Será que você tem bruxismo? Saiba como identificar os sintomas e aliviar a dor nos dentes sensíveis

O que você vai encontrar neste conteúdo:

• O que é bruxismo e por que ele acontece?
• Quais são os principais sintomas do bruxismo?
• Bruxismo tem cura?
• O que fazer para prevenir o bruxismo?
• Quando procurar ajuda para tratar o bruxismo?

O bruxismo é o hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes. Por ser mais comum à noite, muitas pessoas demoram para identificar os sinais de bruxismo, o que é, muitas vezes, percebido por pessoas que dormem por perto. 

Mas com o tempo, o corpo começa a dar sinais claros de que algo não está bem. Além disso, ele também pode ocorrer durante o dia (conhecido como bruxismo em vigília). 

Entre os principais motivos que podem levar ao desenvolvimento do bruxismo, estão:

• estresse e ansiedade: o corpo libera o estresse acumulado por meio da contração muscular, e a mandíbula é uma das regiões que mais sofrem com isso;
• problemas de sono: condições como a apneia do sono podem estar associadas ao bruxismo, pois a interrupção da respiração durante o sono pode levar o corpo a reagir com movimentos mandibulares;
• má oclusão dentária: uma mordida desalinhada, com dentes que não se encaixam corretamente, pode levar a um esforço extra dos músculos da mastigação;
• consumo excessivo de estimulantes: cafeína, álcool e tabaco podem agravar ou desencadear o bruxismo;
• uso de certos medicamentos: principalmente antidepressivos, como os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS);
• hábitos repetitivos durante o dia: como morder objetos (tampas de caneta, unhas) ou apertar os dentes inconscientemente;
• fatores genéticos: histórico familiar pode aumentar a propensão ao bruxismo.

Apesar de ser mais frequente em adultos, o hábito de ranger ou apertar os dentes pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive crianças — conhecido como bruxismo infantil.

Por isso, além do acompanhamento odontológico, estratégias para reduzir o estresse também podem ajudar no controle da condição.

Segundo o Ministério da Saúde, o bruxismo pode se manifestar de maneira silenciosa, muitas vezes passando despercebido até uma consulta odontológica. 

Conheça a seguir os principais sintomas que podem indicar esta condição.

A dor ou tensão na mandíbula logo pela manhã é um dos sintomas mais frequentes do bruxismo. Isso acontece devido ao esforço repetitivo durante a noite. 

Em alguns casos, a dor pode irradiar para o pescoço e os ombros, interferindo nas atividades diárias e na qualidade de vida.

O ranger constante dos dentes provoca um atrito excessivo, resultando no desgaste do esmalte dentário. Com o tempo, os dentes podem ficar achatados, com rachaduras ou até mesmo fraturados. 

Além do desgaste, a exposição da dentina (a camada interna do dente, mais sensível) leva a um aumento significativo da sensibilidade ao consumir alimentos ou bebidas quentes, frias, doces ou ácidas.

Para aliviar o incômodo da sensibilidade dental causada pelo desgaste do bruxismo, você pode usar um creme dental específico, como Colgate Sensitive Pró-Alívio. 

Ele age cobrindo os túbulos que levam ao centro do dente e bloqueando a sensibilidade imediatamente (massageando diretamente com o produto por um minuto).

A sobrecarga na articulação temporomandibular (ATM), que conecta a mandíbula ao crânio, pode gerar sons de estalo ou clique ao abrir e fechar a boca. Muitas vezes, esses estalos vêm acompanhados de dor. 

Além disso, o bruxismo é uma causa comum de dores de cabeça tensionais, que geralmente se manifestam nas têmporas e na região da fronte, e podem ser crônicas.

O bruxismo nos dentes também pode prejudicar a qualidade do sono, resultando em noites mal dormidas e sonolência durante o dia. 

Mesmo sem acordar completamente durante os episódios de ranger dos dentes, o corpo sente os efeitos, e o descanso não é tão reparador quanto deveria.

O bruxismo, em muitos casos, não tem uma cura definitiva, mas isso não significa que ele não possa ser controlado. 

O tratamento adequado varia de pessoa para pessoa e pode incluir:

• uso de placas de mordida durante a noite (confeccionadas por dentistas);
• fisioterapia;
• técnicas de relaxamento, como meditação;
• mudanças nos hábitos diários;
• intervenções psicológicas.

O mais importante é identificar a causa principal e adotar uma abordagem personalizada, acompanhada por profissionais da saúde. 

Em alguns casos, os sintomas podem desaparecer com o tempo, especialmente se estiverem ligados a períodos específicos de estresse.

A prevenção muitas vezes envolve o controle das causas do bruxismo e algumas medidas de bem-estar geral:

• gerenciamento do estresse: técnicas de relaxamento como yoga, meditação, exercícios físicos regulares e hobbies podem ajudar a aliviar a tensão;
• evitar estimulantes: reduza o consumo de cafeína, álcool e nicotina, especialmente antes de dormir;
• adotar uma rotina de sono saudável: mantenha um horário regular para dormir e acordar, crie um ambiente tranquilo no quarto e evite telas (celular, tablet, computador) antes de deitar;
• usar de placa miorrelaxante: sob orientação do dentista, uma placa oclusal (também conhecida como placa de mordida ou placa para bruxismo feita sob medida pode ajudar a reduzir a tensão muscular e proteger os efeitos do bruxismo no dente;

evitar apertar os dentes durante o dia: se você perceber que está apertando os dentes durante o dia, tente relaxar a mandíbula conscientemente. Colocar a ponta da língua no céu da boca, atrás dos dentes da frente, pode ajudar a manter a mandíbula relaxada. Você pode programar lembretes no celular ao longo do dia para se lembrar de manter os dentes desencostados e a mandíbula relaxada.

Se houver dor na mandíbula, dentes desgastados ou dificuldade para dormir, é hora de procurar um dentista. Quanto mais cedo o diagnóstico for feito, maiores as chances de evitar complicações e aliviar o desconforto.

Em alguns casos, o dentista pode indicar acompanhamento com outros profissionais, como fonoaudiólogos, fisioterapeutas ou psicólogos, dependendo da origem do problema. 

O importante é saber que o bruxismo tem tratamento e que a dor não precisa fazer parte da rotina.

Se a sensibilidade nos dentes estiver incomodando, vale incluir Colgate Sensitive Pro-Alívio na rotina. Ele ajuda a proteger os dentes e reduzir aquele incômodo do dia a dia, com uma fórmula que cuida da sensibilidade de forma contínua com escovação regular.

Sim, o botox pode ajudar a reduzir o apertamento dos músculos da mandíbula, diminuindo a dor e o desgaste dental causados pelo bruxismo. O efeito é temporário e costuma durar entre 3 e 6 meses. Ele não trata a causa, mas alivia os sintomas.

Estresse, ansiedade, noites mal dormidas e consumo excessivo de cafeína ou álcool costumam intensificar o bruxismo. Maus hábitos, como mascar chiclete frequentemente, também contribuem para o apertamento dos dentes.

Muitas pessoas com bruxismo apresentam níveis elevados de ansiedade, já que o transtorno está relacionado a estados de tensão emocional. No entanto, nem todo caso está ligado a fatores psicológicos.