Sofre com ranger os dentes? Descubra como identificar e tratar esse problema

Ranger os dentes pode se tornar um problema sério se não for tratado adequadamente. Com o tempo, ele pode causar desgaste no esmalte dental, sensibilidade nos dentes, dores no músculo da face e até mesmo complicações na articulação temporomandibular (ATM) — que conecta a mandíbula ao crânio. 

Além disso, pode impactar na qualidade do sono e levar a desconfortos diários, como dores de cabeça, irritabilidade e até zumbido no ouvido. 

Muitas vezes, o ato de ranger dentes enquanto dorme é imperceptível até que os sintomas se tornem evidentes ou alguém relate o barulho durante o sono. Por isso, é essencial conhecer os sinais para buscar tratamento o quanto antes.

As causas do bruxismo noturno variam de fatores psicológicos a problemas estruturais na boca. Entre os principais motivos estão:

• estresse e ansiedade: muitas pessoas descarregam tensão acumulada durante o sono ou mesmo ao longo do dia apertando os dentes;

• má oclusão dentária: quando os dentes estão desalinhados, a mordida pode forçar movimentos inadequados da mandíbula;

• distúrbios do sono: apneia do sono e outros distúrbios podem estar associados ao problema;

• uso de substâncias estimulantes: consumo excessivo de cafeína, álcool e tabaco pode piorar o ranger dos dentes;

• efeitos colaterais de medicamentos: alguns antidepressivos podem induzir o bruxismo como efeito secundário.

Apesar de muitas pessoas passarem por isso sem perceber, o corpo dá sinais de que algo não está certo. Conheça a seguir os principais sintomas.

O ranger constante provoca um desgaste no esmalte dos dentes, deixando-os vulneráveis a fraturas e maior sensibilidade. Além disso, fissuras ou rachaduras podem surgir devido à pressão excessiva.

A mordida tensionada pode sobrecarregar os músculos faciais, levando a dores que às vezes irradiam para o pescoço e, em casos mais avançados, pode chegar até os ombros.

Isso acontece porque os músculos da face, pescoço e ombros estão todos conectados. Quando você mantém a mandíbula tensa por muito tempo, eles ficam sobrecarregados e cansados.

Ranger os dentes dormindo exerce uma pressão enorme nos músculos da mandíbula e nas articulações, o que pode gerar um desconforto que se estende para a cabeça. Alguns sinais para observar:

• dores localizadas nas têmporas (região lateral da cabeça, acima e na frente das orelhas) ou na testa;

• sensação de peso ou tensão na cabeça ao acordar;

• desconforto que melhora ao longo do dia.

O bruxismo desgasta o esmalte dos dentes, deixando a dentina exposta, o que aumenta a sensibilidade. Esse incômodo pode surgir de repente e tornar situações simples, como beber um café ou uma limonada, bastante desagradáveis.

Para aliviar esse desconforto, uma ótima alternativa é usar um creme dental para sensibilidade, como o Colgate Sensitive Pro Alívio. 

Sua fórmula tem tecnologia exclusiva de arginina, que veda os canais que levam ao centro do dente e proporciona alívio imediato da sensibilidade (com aplicação direta, massageando por um minuto em cada dente sensível).

Essa sensação pode incluir estalos, travamentos momentâneos ou uma limitação no movimento. Isso acontece porque o ato de ranger os dentes pode sobrecarregar os músculos da mandíbula, causando rigidez ou dor. Preste atenção se:

• você sente desconforto ao mastigar;

• seus maxilares parecem “travados” ao acordar;

• a dor aumenta após períodos de estresse.

Esses barulhos são gerados pelo atrito entre os dentes superiores e inferiores devido à força excessiva aplicada enquanto você dorme. 

Muitas vezes, esses ruídos são notados por quem dorme ao seu lado, mesmo que você não perceba. Uma boa ideia é perguntar a alguém próximo se ouviu esses sons.

O esforço repetitivo provocado pelo apertar constante dos dentes pode causar microtraumas na gengiva, tornando-a mais sensível.

Além disso, O atrito excessivo também pode levar a retrações gengivais, expondo áreas mais delicadas do dentes, como a raiz e a dentina.

Existem soluções que ajudam a reduzir ou até parar de ranger os dentes. O tratamento varia de acordo com a causa do problema e deve ser indicado por um profissional. Conheça algumas abordagens:

• controle do estresse e ansiedade: se o bruxismo estiver relacionado ao estresse, técnicas de relaxamento, como meditação, ioga e psicoterapia, podem ajudar a reduzir o problema. Praticar atividades físicas também contribui para aliviar a tensão;

• uso de placa de bruxismo: o dentista pode recomendar o uso de uma placa de mordida para proteger os dentes durante o sono, evitando o desgaste e aliviando a pressão na mandíbula;

• correção da mordida: se o ranger dos dentes for causado por má oclusão, pode ser necessário o uso de aparelho ortodôntico para alinhar os dentes;

• melhora da qualidade do sono: criar uma rotina relaxante antes de dormir, evitar eletrônicos pelo menos 1h antes de deitar e reduzir o consumo de cafeína ao longo do dia são medidas que podem ajudar;

• redução de substâncias estimulantes: diminuir o consumo de cafeína, álcool e tabaco pode contribuir para minimizar os episódios;

• avaliação de medicamentos: caso o bruxismo seja um efeito colateral de algum medicamento, um médico pode avaliar alternativas ou ajustar a dosagem;

• exercícios para a mandíbula: movimentos específicos recomendados por um fisioterapeuta ou dentista podem ajudar a relaxar a musculatura e reduzir o bruxismo;

• acompanhamento odontológico: consultar um dentista regularmente é essencial para monitorar o estado dos dentes e identificar precocemente sinais de bruxismo.

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E para reduzir o desconforto da sensibilidade causada por ranger os dentes, conte com o creme dental Colgate Sensitive Pro Alivio. Sua tecnologia exclusiva proporciona alívio 2x mais rápido (vs. cremes dentais tradicionais com nitrato de potássio) e duradouro para os dentes sensíveis com uso regular.

Ranger os dentes pode acontecer ocasionalmente, mas quando se torna frequente, é sinal de bruxismo, uma condição que precisa de atenção. Se não tratado, pode levar a desgastes dentários e outros problemas de saúde.

Nem sempre, mas a ansiedade e o estresse são causas comuns do bruxismo. Ranger dentes dormindo significa que o corpo pode estar manifestando tensão acumulada, assim como outros fatores,  como problemas dentários.

Sim, se não tratado, o bruxismo pode causar desgaste dental, dores na mandíbula, dores de cabeça e até problemas na articulação temporomandibular. Por isso, é importante buscar tratamento para evitar complicações.