Como Limitar Os Efeitos Do Açúcar Nos Dentes

mulher lendo livro

É difícil imaginar quais são os efeitos que o ácido pode causar no esmalte do seu dente enquanto você está bebendo um copo de limonada. No entanto, o consumo diário de alimentos e bebidas muito ácidos pode prejudicar os dentes se não tomarmos os cuidados necessários. Com o passar do tempo, alimentos como frutas cítricas podem desgastar o esmalte dos dentes se ingeridos com frequência. E essa pode ser a causa de problemas como desmineralização dentinária e sensibilidade nos dentes.

O que significa "desmineralização"?

Segundo a RDH Magazine, a desmineralização é a perda gradual de minerais do esmalte e surge, especificamente, quando o pH bucal cai para 5,7. As bactérias em sua boca se alimentam de açúcares e produzem ácidos que dissolvem esses minerais. O esmalte pode se tornar fino quando desmineralizado, o que permite a penetração mais profunda de bactérias no dente, formando a cárie.

Quando o esmalte começa a se desmineralizar, seu dente pode ficar mais sensível, reagindo dolorosamente ao consumo de alimentos quentes ou frios, bebidas e doces. Para evitar futuros problemas no esmalte, é aconselhável o monitoramento do consumo desses alimentos causadores de desmineralização.

Sinais de desmineralização

A desmineralização dentral não é tão óbvia de ser identificada e nem sempre aparece da mesma forma. Alguns sintomas mais frequentes incluem:

  • Sensibilidade: alimentos quentes e gelados, doces com sabor acentuado e até mesmo ar frio podem desencadear a dor da sensibilidade quando entram em contato com o seu dente.
  • Mudança de coloração: seu dente pode ficar um pouco amarelado na superfície conforme o esmalte se torne mais fino, expondo a opaca dentina abaixo dele.
  • Dentes arredondados: as pontas dos dentes podem parecer arredondadas e perder a anatomia natural deles
  • Transparência: as bordas dos seus incisivos (dentes da frente) perdem opacidade, o que dá a sensação de que podemos enxergar através deles.

Prevenção da erosão ácida

Apesar do incômodo, muitas pessoas sofrem com desmineralização dentinária. Mas você pode ficar tranquilo, pois esse quandro tem tratamento e há diversos jeitos de prevenir os efeitos do ácido que conduzem às condições acima. Escovar os dentes duas vezes ao dia com o creme dental Colgate® Sensitive Pro-Alivio™ Repara Esmalte ajuda a remover comida e biofilme, além de remineralizar o esmalte antes que desgaste completamente. Além disso, certifique-se de usar o fio dental diariamente para remover os resíduos que ficam entre os dentes.

A sensibilidade já deve fazer com que você evite certas temperaturas, mas é recomendável não mastigar gelo, pois isso pode enfraquecer o esmalte do dente. Considere também o uso de um enxaguante bucal que tenha propriedades protetoras do esmalte. E, por razões que vão além da saúde do esmalte, tenha uma dieta variada, especialmente uma que inclua alimentos com alta quantidade de cálcio e minerais.

Diminua os alimentos ácidos, como refrigerantes, sucos de fruta, laranjas, limões, tangerinas, limas e vinho tinto, que podem ajudar na erosão dentária se consumidos em excesso. No final das contas, sua saúde bucal vale o esforço.

Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.

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Dicas para uma dieta saudável

  • Alimentos com alto teor de açúcar são uma causa especialmente comum de cárie dentária. Tornar estes alimentos um deleite em vez de serem a parte principal irá ajudar a proteger os dentes.

  • Manter uma dieta balanceada, consumir comidas variadas dos cinco maiores grupos alimentares.

  • Ao escolher um lanche, opte por alimentos nutritivos como queijo, vegetais crus, iogurtes naturais ou pedaços de frutas.