Quer saber como ter uma gengiva saudável? Veja aqui o checklist completo para manter sua saúde bucal
Manter a gengiva saudável é essencial para uma boa saúde bucal. São elas que protegem os dentes e os ossos da mandíbula, além de ajudarem na digestão e na fala. No entanto, as gengivas também são vulneráveis a doenças, como a gengivite e a periodontite.
A inflamação da gengiva que pode ser causada pelo acúmulo de placa bacteriana na superfície dos dentes. Se não for tratada, pode evoluir para as doenças periodontais, uma doença mais grave que pode levar à perda dos dentes.
Veja como se manter livre de problemas de gengiva com um checklist completo para a sua saúde bucal.
Quer manter a gengiva saudável? Siga essas 6 dicas
O segredo para manter a gengiva saudável está em cuidar bem da sua saúde bucal e desenvolver bons hábitos, para evitar problemas como a gengivite e outra doenças periodontais.
1. Escove os dentes regularmente
A escovação é a forma mais importante de remover a placa bacteriana dos dentes. Para fazer a escovação correta, use uma escova macia com cerdas uniformes e uma pasta de dentes com flúor.
Uma boa escovação nos dentes dura uns dois minutos, de duas a três vezes ao dia, de preferência usando movimentos circulares suaves. Não se esqueça de escovar a língua, pois ela também pode acumular placa bacteriana.
Ah, e não coloque muita força quando for escovar. Segurar a escova com dois dedos pode ajudar a controlar a intensidade dos movimentos. Caso contrário, isso pode causar lesões e até mesmo sangramentos na gengiva.
2. Não se esqueça do fio dental
O fio dental muitas vezes é esquecido na hora da escovação, mas ele é essencial para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que a escova de dentes não consegue alcançar.
Use fio dental diariamente, passando suavemente entre os dentes em movimentos de vai e vem. Aqui também vale a mesma indicação na hora de escovar os dentes, principalmente se você perceber que está com a gengiva inflamada.
3. Limpe bem a língua
A língua também pode acumular placa bacteriana e levar ao mau hálito. Ela é outra parte essencial no seu ritual de escovação e não deve ser esquecida. Para limpar a sua língua, use uma escova de dentes macia ou um raspador de língua.
É importante você saber que a língua consegue juntar tantas bactérias e sujeiras quanto os seus dentes, por causa da superfície rugosa. Então, nada de pular a escovação dela na sua rotina.
4. Evite doces em excesso
Os alimentos ricos em açúcares e carboidratos fermentáveis podem alimentar as bactérias que causam a placa bacteriana. Por isso, evite doces em excesso e, quando comer, escove os dentes em seguida.
5. Fique atento aos sinais de complicações na gengiva
Se você notar algum dos seguintes sinais, procure um dentista o mais rápido possível:
gengiva vermelha, inchada ou dolorida;
gengiva sangrando ao escovar os dentes ou usar o fio dental;
retração gengival;
mau hálito mesmo mantendo uma rotina de escovação;
sensibilidade nos dentes e na gengiva.
A prevenção é a melhor forma de evitar problemas como a gengivite e também que evoluam para doenças como a periodontite.
6. Visite o dentista regularmente
As visitas regulares ao dentista são essenciais para manter a saúde bucal, independente se você apresentar ou não algum sintoma de que tem algo errado.
Lembre-se de que o dentista pode realizar limpezas profissionais, diagnosticar e tratar problemas bucais precocemente. Quanto antes você fizer isso, melhor para a sua saúde.
Quais as características de uma gengiva saudável?
A gengiva saudável apresenta características bem específicas, como uma superfície fosca e pontilhada, consistência firme e margem fina que termina contra o dente como uma lâmina de faca.
Se a sua não tiver alguma dessas características, é um bom sinal para procurar logo um dentista e ver o que está acontecendo.
Agora, para ajudar a prevenir problemas na sua gengiva, a linha PerioGard é uma excelente aliada. A linha mais recomendada pelos dentistas, que protege contra a placa bacteriana, tártaro e cárie.
Dúvidas frequentes sobre gengivas saudáveis
Quais as doenças mais comuns na gengiva?
A mais comum é a gengivite, causada pelo acúmulo de placa bacteriana e responsável pelo sangramento, inchaço e sensibilidade na região. Pode evoluir para a periodontite, causada pelo acúmulo de tártaro, que acomete as estruturas de sustentação da boca.
Quem tem problema de gengiva pode usar enxaguante bucal todos os dias?
Sim, pessoas com problemas de gengiva podem usar enxaguante bucal todos os dias. No entanto, é importante escolher um produto que contenha flúor e não contenha álcool.
Quais as características de uma gengiva doente?
As gengivas doentes podem ficar inchadas ou doloridas, sangramento ao escovar os dentes ou usar o fio dental, retração gengival e mau hálito. Além disso, é normal os dentes ficarem sensíveis.
Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.
