Proteção para seus dentes: descobrindo os segredos do flúor
O flúor é um elemento químico que participa de diversos aspectos da vida cotidiana, como a saúde bucal e até o dia a dia da indústria. E, não por acaso, é uma substância importante na fórmula dos cremes dentais e nos tratamentos odontológicos.
Por isso, a importância do flúor vai além do consultório do(a) dentista, uma vez que está presente até em alimentos.
Mas que tal entender melhor sobre o flúor? Aprenda sua importância, benefícios e como incorporá-lo em sua rotina de cuidados bucais.
Boa leitura!
O que é o flúor e para que ele serve?
Como dito antes, o flúor é um elemento químico usado em diversas aplicações, encontrado em grande quantidade na natureza. E você pode estar se perguntando: mas para que ele serve, afinal?
Sua principal função tem a ver com a saúde bucal, por ele ser um grande aliado para evitar a cárie dentária e fortalecer o esmalte dos dentes.
E como o flúor atua nos dentes?
Ele previne as cáries dentárias, pois se concentra nos ossos em crescimento e nos dentes em desenvolvimento. Assim, ajuda a endurecer o esmalte dos dentes de leite e permanentes que ainda não nasceram.
Ou seja, o flúor dental precisa fazer parte da sua vida e da dos pequenos. Por isso, incluir um creme dental fluoretado desde cedo na rotina de higiene bucal deles é tão importante.
Quais alimentos têm flúor?
Agora que você já sabe o que é flúor, que tal descobrir os alimentos com ele?
Além de usar creme dental diariamente, é importante reforçar a ação do flúor com a sua alimentação.
Entre os alimentos ricos em flúor estão:
peixes marinhos;
chás feitos com folha (especialmente chá preto);
crustáceos;
e alguns tipos de vegetais, como espinafre e batata.
E o interessante dessa história é que a concentração de flúor nos alimentos pode variar bastante, de acordo com a localização geográfica, do solo e da água usados no cultivo.
Algumas bebidas e produtos lácteos são fontes ricas em flúor, pois são processados com água fluorada.
E como manter o flúor nos dentes?
É essencial que você adote uma boa rotina de higiene bucal. Isso inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma pasta de dente que tenha flúor em sua fórmula. Veja, ainda, outras maneiras de manter o flúor nos dentes:
usar o fio dental diariamente;
fazer bochecho com enxaguante bucal fluoretado;
diminuir a ingestão de açúcares;
visitar seu dentista regularmente para exames de rotina.
Ah, um dado interessante é que aproximadamente 40% dos municípios brasileiros adicionam flúor na água que é levada até a casa da população no momento do tratamento.
Há contraindicações do flúor?
Sim. Embora o flúor faça bem para os dentes, prevenindo a cárie e fortalecendo o esmalte dentário, o excesso pode levar a problemas de saúde.
Fluorose dentária
Um dos perigos do flúor é a fluorose dentária: manchas ou danos ao esmalte dentário, causados por sua alta concentração.
Isso pode acontecer no desenvolvimento da dentição permanente. Por isso, é importante cuidar da higiene bucal das crianças seguindo algumas orientações.
Crianças pequenas podem escovar os dentes com flúor?
Sim, seus pequenos podem usar, desde que seja em uma quantidade adequada e supervisionada por um adulto. Ele é essencial para fortalecer o esmalte dentário e prevenir a formação da cárie, especialmente durante os estágios iniciais de desenvolvimento.
Fique atento(a) à quantidade de pasta de dente usada e garanta que a criança não engula grandes porções de flúor. Isso pode levar à fluorose dentária e outros problemas de saúde.
E tem limite de pasta de dente infantil na escovação?
A Associação Brasileira de Odontotopediatria (ABOPED) e a Associação Internacional de Odontopediatria (IADP) recomendam que os dentes dos bebês devem ser escovados com creme dental fluoretado desde seu aparecimento na boca.
Mas a quantidade de pasta de dente ideal para crianças entre 0 e 3 anos é equivalente a um grão de arroz crú. A partir dos 4 anos de idade, o ideal seria uma quantidade de creme dental equivalente a um grão de ervilha.
Por isso, a ingestão da substância em quantidades acima do recomendado também pode levar a problemas ósseos, como a osteoporose. E pessoas com condições médicas específicas, como insuficiência renal, geralmente têm maior risco de complicações.
Colgate Total 12 é uma ótima escolha para um cuidado ideal da saúde da boca, pois mantém sua boca livre de bactérias por até 12 horas! Ah, e não se esqueça de ensinar as crianças a cuspir a pasta de dente e enxaguar bem a boca após a escovação.
Dúvidas frequentes sobre o flúor
Pode usar flúor nos dentes todos os dias?
Sim, seu uso diário é benéfico para prevenir cáries e fortalecer o esmalte dos dentes. Mas, é importante que você siga as recomendações do dentista quanto à frequência e ao método de aplicação.
Como saber se estou recebendo quantidade suficiente de flúor?
É importante seguir as orientações do seu dentista, além de usar produtos odontológicos que tenham flúor.
Qual o creme dental que não contém flúor?
O creme dental Colgate Baby não possui fluor. Vale observar que pastas de dente sem flúor são recomendados apenas em casos específicos. O uso de creme dental fluoretado é recomendado desde o aparecimento do primeiro dente do seu bebê, desde que usado na quantidade correta.
Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.
