Higiene bucal: o que é, importância e como manter dentes saudáveis

O que você vai encontrar neste conteúdo:

• Qual a importância da higiene bucal?
• Como garantir uma boa higiene bucal?
• Qual a ordem correta da higiene bucal?
• Quais as doenças causadas pela falta de higiene bucal?
• Quando procurar um dentista?

Manter bons hábitos de higiene bucal é uma das principais formas de preservar a saúde da boca, controlar o acúmulo de placa bacteriana e reduzir a necessidade de tratamentos odontológicos mais complexos no futuro.

Esses cuidados também refletem na saúde geral, já que infecções dentárias e doenças periodontais, como gengivite e periodontite, podem favorecer processos inflamatórios. 

O Conselho Federal de Odontologia (CFO) reforça que essas condições representam fatores de risco para outros problemas de saúde, inclusive cardiovasculares.

Para o CFO, esse cuidado exige atenção especial na terceira idade, já que o processo de envelhecimento pode trazer alterações fisiológicas, como a diminuição do olfato, da visão e da força muscular, que dificultam a higiene bucal.

Nessa fase, a limpeza diária, o apoio de cuidadores quando necessário e o acompanhamento com o dentista ajudam a manter a saúde da boca e prevenir complicações associadas à higienização deficiente.

Com alguns hábitos simples e regulares, é possível manter a higiene bucal em dia:

• escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente;

• ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições;

• usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor;

• usar enxaguante bucal com flúor, caso seu dentista recomende;

• garantir que crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.

Além da rotina de higienização, alguns hábitos ajudam a preservar a saúde dos dentes e gengiva por mais tempo, como:

• trocar a escova dental a cada 3 meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas;

• beber água com frequência;

• não fumar;

• evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar.

Para garantir uma boa higiene bucal, procure seguir essa ordem:

1. comece pelo fio dental para remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes, facilitando a limpeza dessas áreas pela escova;

2. em seguida, escove os dentes, gengiva e língua por cerca de 2 minutos;

3. por último, e quando recomendado pelo dentista, use o enxaguante bucal para reforçar a limpeza da boca, reduzir o acúmulo de bactérias e contribuir para um hálito fresco.

Essa sequência ajuda a tornar a higiene bucal mais eficiente no dia a dia, pois combina a remoção mecânica dos resíduos com a escovação adequada e, quando indicado, o uso de produtos complementares.

A falta de higiene bucal pode aumentar o risco de doenças e problemas bucais, como:

• Cárie dentária: destruição progressiva da estrutura do dente, podendo causar dor, sensibilidade e infecções.

• Gengivite: inflamação da gengiva, geralmente associada a vermelhidão, inchaço e sangramento ao escovar os dentes ou usar fio dental.

• Periodontite: evolução da gengivite não tratada, podendo comprometer os tecidos de sustentação dos dentes e, em casos mais graves, levar à perda dentária.

• Mau hálito: pode ocorrer pelo acúmulo de bactérias na língua, entre os dentes e na linha da gengiva.

• Tártaro: placa bacteriana endurecida que se acumula nos dentes e exige limpeza profissional.

• Infecções bucais: em alguns casos, bactérias podem causar abscessos, dor, pus e inchaço.

• Sensibilidade dentária: pode surgir quando há desgaste, retração gengival ou problemas associados à placa bacteriana e à inflamação.

Embora a higiene bucal diária ajude a prevenir muitos problemas, alguns sinais indicam que é hora de buscar avaliação profissional.

Procure um dentista caso você perceba sinais como:

• dor ou sangramento na gengiva durante a escovação ou o uso do fio dental, especialmente se isso acontecer com frequência;

• mau hálito persistente;

• dor de dente;

• sensibilidade;

• inchaço;

• feridas que não cicatrizam.

Essas manifestações podem indicar a existência de um problema mais grave, como cárie, gengivite, periodontite ou infecção bucal.

Além de avaliar a saúde da boca, o dentista pode orientar técnicas corretas de higiene bucal, indicar áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental e recomendar os produtos mais adequados para sua rotina.

Com orientação profissional e hábitos consistentes, fica mais fácil manter uma boa higiene bucal e proteger dentes, gengiva e saúde geral em todas as fases da vida.

Quer descobrir mais orientações para melhorar os cuidados diários e manter a boca saudável? Conheça as iniciativas e o compromisso da Colgate com a higiene bucal.

O recomendado é escovar pelo menos 3 vezes ao dia, especialmente após as refeições principais e sempre antes de dormir, quando a produção de saliva diminui e os riscos de cárie aumentam.

O ideal é usar o fio dental antes da escovação, pois ele remove resíduos e placa entre os dentes, permitindo que a escova e o creme dental façam uma limpeza mais eficaz nessas áreas.

Não. O enxaguante bucal é apenas um complemento da higiene oral, ajudando a reduzir bactérias e melhorar o hálito, mas não substitui a escovação nem o uso do fio dental.