Prevenção oral: os segredos para prevenir doenças da boca
Já diz um velho ditado que prevenir é melhor que remediar. Esse sábio conselho também vale para diversos assuntos e desafios da sua rotina, inclusive com a saúde bucal. É o que os especialistas chamam de prevenção oral.
Na prática, a prevenção da saúde bucal não exige nenhum tipo de conhecimento técnico. Tudo o que você precisa fazer é adotar alguns hábitos de higiene e ficar de olho no calendário para marcar consultas de acompanhamento odontológico.
Mas que tal entender como a prevenção oral é feita e quais os benefícios que ela traz para sua saúde? Continue a leitura e aproveite para tirar suas dúvidas.
Sua prevenção oral: os cuidados no dia a dia que fazem (toda!) a diferença
A prevenção oral é o melhor caminho para evitar doenças e grandes gastos no consultório do dentista. Em resumo, é a melhor forma de manter a saúde bucal. Ela pode ser dividida em dois quadrantes:
- ações que você pode (e deve) fazer em sua rotina;
- ações que precisam do acompanhamento de um profissional.
Parece complicado, mas é mais fácil e comum do que você imagina.
No grupo 1 entram aqueles cuidados básicos que todo mundo deve adotar, como escovar os dentes após as refeições e usar fio dental. Já o grupo 2 faz um convite para rever alguns hábitos. Você vai ao dentista com regularidade ou só agenda um horário quando está com algum problema?
Se você escolheu a segunda alternativa, saiba que adotar consultas de rotina é um dos pontos-chave da prevenção oral. Por isso, é importante encarar essas visitas ao consultório como fator preventivo, e não só de corretivo.
Resumindo: a prevenção da saúde bucal não é nada complicada. Pelo contrário, é um combinado de algumas “tarefinhas” que você já coloca em prática diariamente e exige só uma pequena mudança na forma de encarar as visitas ao dentista, fazendo com que elas sejam parte de uma rotina de cuidados.
4 hábitos que contribuem para a sua prevenção oral
Visitas regulares ao dentista
Aqui no Brasil, tem muita gente que insiste em ir ao consultório odontológico apenas quando uma cárie está incomodando ou quando acontecem aqueles pequenos acidentes, como um dente quebrado ou algo do tipo.
Nós vamos te contar um segredo agora: além de ser prejudicial para a prevenção oral, esse tipo de hábito pode custar caro.
Consultas de rotina ajudam a identificar problemas em estágio inicial, além de evitar que você sofra com desafios como cáries, gengivite, etc.
E quem só vai ao dentista atrás de tratamento acaba sofrendo em dobro, ou seja, enquanto está sentado na cadeira e na hora de pagar a conta, afinal, tratamentos para curar problemas bucais costumam ser mais caros que as consultas de prevenção.
Por isso, deixe de lado essa ideia de que dentista é para emergências e agende uma consulta a cada seis meses para conferir como anda sua saúde bucal.
Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia
Essa dica é básica, mas é sempre bom reforçar: é importante escovar os dentes sempre após as refeições. Geralmente, nós fazemos 3 grandes refeições, que são café da manhã, almoço e jantar.
Sempre escove os dentes após se alimentar, e faça esse procedimento com carinho, cuidado e atenção. Nada de escovar com pressa, muito menos força.
A falta de atenção pode fazer com que você esqueça de limpar toda a sua boca, já o excesso de força na escovação pode machucar suas gengivas (e vai exigir que você troque de escova em bem menos tempo).
Ah, aqui vai mais uma dica de cuidados com a boca: não esqueça de limpar também a sua língua!
A limpeza deve ser feita com uma escova de cerdas macias ou com um limpador específico, que você encontra facilmente em farmácias e supermercados.
Não esqueça que o fio dental e o enxaguante bucal são aliados da escovação
Depois de escovar os dentes, sua rotina de prevenção oral precisa incluir mais duas etapas rápidas: passar fio dental e fazer um bochecho com enxaguante bucal.
O fio termina a rotina de cuidado com os dentes, limpando as áreas que a escova não consegue acessar.
Já o enxaguante “dá um banho” na sua boca com substâncias que eliminam as bactérias e ajudam a controlar a placa bacteriana e o tártaro, que são dois causadores de problemas como doenças bucais e o mau hálito.
Escolha um creme dental de qualidade
Uma boa rotina de prevenção oral também envolve um pouco de cuidado e atenção ao escolher os produtos de higiene bucal.
Opte por escovas de tamanho adequado e cerdas macias, e não esqueça de escolher um creme dental de qualidade.
Quer uma dica? A linha Colgate Total 12 faz uma limpeza profunda na sua boca, eliminando bactérias, a placa bacteriana e o tártaro e oferecendo para você e sua família proteção reforçada por 12 horas.
Experimente para ficar com um hálito refrescante e aquela sensação de limpeza bucal!
Dúvidas frequentes sobre prevenção oral
Como as doenças bucais surgem?
Doenças bucais têm origens diversas. Elas podem ser causadas pela falta de higiene, por uma dieta desbalanceada e rica em açúcares ou por outros fatores, como genética ou alterações no seu organismo.
Que doenças bucais podem ser devidas à falta de higiene da boca?
Doenças como gengivite, periodontite e cáries costumam surgir quando uma pessoa não adota hábitos completos de higiene bucal.
A partir de qual idade é necessário criar cuidados com a boca?
Os cuidados com a boca devem começar desde a infância, assim que os primeiros dentes começam a surgir. Isso geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade. Vale lembrar que estabelecer bons hábitos de higiene bucal desde cedo pode ajudar a prevenir problemas dentários no futuro.
Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.
