Mulher colocando a palma da mão em frente a boca para conferir se está com bafo
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Bafo: 10 mitos e verdades (e como tratar)

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Não tem jeito. Em algum momento da sua vida você vai se deparar com ele: o temido bafo.

Seja depois de comer alho ou cebola, tomar uma bebida mais forte ou simplesmente quando você acorda pela manhã. Todas essas situações têm a ver com diferentes tipos de mau hálito.

Mas e quando o mau hálito é contínuo? Aí, pode até ser resultado de algo mais grave, como uma doença gengival, cáries dentárias, infecções na boca ou até problemas estomacais ou respiratórios.  

Veja neste conteúdo mitos e verdades sobre a halitose (nome certo do bafo) e como tratar.

 

10 mitos e verdades sobre o bafo

Você já deve ter se perguntado o que causa bafo, não é mesmo?

Afinal, o mau hálito matinal é algo comum para grande parte das pessoas.

Mas tem muita verdade e mentira em torno desse assunto. Veja só!

1. Variações hormonais deixam mulheres mais sujeitas mau hálito

Verdade. As alterações hormonais, principalmente nos ciclos menstruais, menopausa ou durante a gravidez, podem modificar a quantidade de água nas células, afetando a produção da saliva. E se não tem saliva em quantidade ideal, as bactérias começam a se acumular na língua e nos dentes, levando à halitose.

2. Ficar muito tempo em jejum pode dar mau hálito

Verdade. Quando você fica por longos períodos sem comer, seu organismo começa a liberar ácidos graxos que causam um cheiro ruim na boca. Por isso, tente se alimentar a cada três horas e escove bem os dentes após as refeições.

3. Só quem tem cárie tem bafo

Mito. Embora as cáries sejam uma das causas do mau hálito, existem outras condições que contribuem para o cheiro desagradável na boca, entre elas, as doenças gengivais, infecções na boca, além de maus hábitos, como o tabagismo e a falta de higiene bucal.

4. Prótese dentária favorece mau hálito

Mito. Não é a prótese dentária que causa bafo, mas sim a má higienização. Por isso, é importante seguir cuidados básicos para manter a prótese livre do acúmulo de bactérias. 

Use produtos com ação antibacteriana na limpeza, já que os cremes dentais comuns têm propriedades abrasivas que desgastam a prótese dentária.

5. A causa do bafo é a higiene bucal ruim

Verdade. Se você quer saber como evitar o bafo, uma das primeiras atitudes a tomar é escovar a língua, os dentes e passar o fio dental. Afinal, a má higiene bucal permite que a placa bacteriana se acumule nos dentes, gengivas e língua.

6. O mau hálito vem do estômago

Mito. Normalmente, a halitose tem origem na boca, nas gengivas e na língua. As bactérias que estão nessa região liberam compostos que causam o cheiro ruim na boca. Somente em alguns casos o mau hálito tem relação com o estômago: o refluxo gastroesofágico e algumas infecções estomacais são bons exemplos.

7. O estresse causa mau hálito

Verdade. Indiretamente, alguns sintomas associados ao estresse contribuem para a halitose. Um deles é a condição chamada de “boca seca”, quando acontece a diminuição da produção de saliva e a boca se torna um ambiente propício para o crescimento das bactérias.

8. É possível fazer tratamento para bafo

Verdade. O tratamento passa pela adoção de bons hábitos de vida, alimentares, e, claro, por meio de uma higiene bucal feita da forma certa. Para isso, tente seguir algumas medidas na sua rotina:

  • evite fumar cigarro e reduza o consumo de álcool;

  • escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia;

  • passe fio dental diariamente e limpe a língua com um limpador;

  • se possível, use um bom enxaguante bucal para deixar o hálito fresco.

Vale lembrar que, caso o mau hálito esteja relacionado a problemas de saúde mais graves, como refluxo gastroesofágico ou infecções na boca, é importante consultar um gastroenterologista ou um otorrinolaringologista para ter o tratamento adequado.

9. O mau hálito é hereditário

Mito. Mas apesar das causas da halitose não terem relação com a genética, algumas doenças hereditárias podem causar mau cheiro na boca – como a rinite alérgica e a diabetes, por exemplo. Ou seja, essas condições não são a causa direta do mau hálito, mas podem contribuir para ele.

10. Existem diferentes tipos de mau hálito

Verdade. Veja alguns exemplos:

  • a halitose fisiológica, quando acontece a redução na produção de saliva;

  • halitose provocada por medicamentos, quando alguns medicamentos alteram o odor da boca;

  • e a halitose temporária, quando o cheiro desagradável aparece após a ingestão de certos alimentos ou por conta do jejum prolongado.

     

Quais os primeiros passos de como tratar mau hálito?

Se você já pesquisou como tirar bafo da boca e ainda não colocou nada em prática, chegou a hora de colocar a mão na massa!

Com hábitos super simples, fica mais fácil acabar com bafo na boca. E o melhor, criando um sorriso mais bonito e um hálito fresco.

Para isso, o primeiro passo é escolher produtos de qualidade para manter a higiene bucal em dia. Já experimentou usar o enxaguante Colgate Plax Fresh Mint?

Se ainda não, experimente já a fórmula poderosa de Colgate Plax, que elimina até 99,9% das bactérias e ainda:

  • ajuda a prevenir a cárie;

  • tem uma deliciosa sensação de refrescância;

  • não tem álcool, o que não prejudica a produção de saliva.

Sim. Essa placa de cor amarela próximo à gengiva pode causar a inflamação dos tecidos, causando assim o mau hálito.

 

Dúvidas frequentes sobre bafo

A alimentação influencia no surgimento da halitose?

Sim. Alimentos como alho e cebola têm compostos que são absorvidos pela corrente sanguínea e exalados pelos pulmões. Além disso, alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos e queijos, podem deixar resíduos na boca que estimulam o crescimento das bactérias do mau hálito.

Apenas o hálito matinal é considerado bafo?

Não. O bafo também pode surgir em diferentes momentos do dia, e as causas são bem variadas: doenças gengivais, cáries, acúmulo de bactérias na língua e até mesmo doenças ligadas ao estômago e ao sistema respiratório.

Todos podem sentir o seu próprio mau hálito?

Não. O olfato humano, quando exposto ao mesmo odor por muito tempo, acaba se acostumando com certos cheiros. Por isso, é comum que a halitose não seja percebida. Uma forma eficaz de saber se você tem mau hálito é cobrir a boca e o nariz com a mão, exalar e sentir o hálito.

Este artigo tem como objetivo informar e difundir o conhecimento sobre tópicos gerais de saúde bucal. Esse conteúdo não deve substituir a orientação, o diagnóstico nem o tratamento profissional. Sempre procure a orientação do seu dentista ou de outro especialista para quaisquer dúvidas que você possa ter com relação à sua condição médica ou ao seu tratamento.

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