O essencial sobre o mau hálito

Os odores do mau hálito variam, dependendo da fonte ou da causa subjacente. Algumas pessoas se preocupam demais com o hálito, mesmo que apresentem pouco ou nenhum odor na boca, enquanto outras têm mau hálito e nem sabem disso. As causas subjacentes podem ser má higiene bucal devido ao biofilme da placa dentária, restos de alimentos e o desenvolvimento de gengivite. Como é difícil avaliar o odor do seu hálito, tente cheirar o hálito colocando a mão sobre o nariz e a boca e respirando ou pergunte a um parente ou amigo próximo. Considere consultar um dentista para confirmar se sofre de mau hálito e para saber como tratá-lo.

Determinar as causas do mau hálito pode ser complicado sem a ajuda de um profissional, pois existem muitos culpados possíveis. Por isso, marque uma consulta com seu dentista, ele poderá lhe dar o diagnóstico e encaminhá-lo ao seu médico de família ou outro profissional, se necessário.

Manter bons hábitos de higiene bucal é essencial para prevenir a doença periodontal e as causas evitáveis do mau hálito.

• A escovação duas vezes ao dia e a limpeza interdental diária ajudarão a controlar o desenvolvimento da placa, e um raspador de língua ajudará a controlar as bactérias causadoras de odor que se formam na língua
• Usar com enxaguante bucal após cada refeição pode ajudar a reduzir a placa bacteriana e a gengivite e refrescar o hálito
• Limpar entre os dentes diariamente fazendo uso do fio dental ou irrigador dental é essencial para manter os espaços entre os dentes limpos e evitar a doença periodontal
• Consultar seu dentista regularmente para um check-up e limpeza profissional também são passos fundamentais para manter uma boa saúde dental

Todos sabem que certos alimentos como cebola crua ou alho causam mau hálito. Tais alimentos, quando ingeridos e excretados pelos pulmões, causam halitose. Mas evitar alimentos ácidos (como vinagre) ou alimentos ricos em frutose (como cereais açucarados) também reduz o mau hálito.

Em vez disso, escolha uma dieta que reduza o desconforto intestinal e as bactérias causadoras de odor. Você deve moderar sua ingestão de açúcar e escolher alimentos que aumentem o fluxo de saliva, incluindo:

• Grãos integrais, como arroz integral
• Legumes verde-escuro e laranja
• Uma variedade de frutas e
• proteínas como peixe, feijão, nozes ou sementes.

O funcho aumenta a produção de saliva e contém inúmeras propriedades antibacterianas, alguns raminhos após ou entre as refeições farão a diferença.

Embora o mau hálito possa não ser grave, caso técnicas simples de autocuidado não corrijam o problema, você deve consultar um dentista ou médico. Em alguns casos, o mau hálito pode ser causado por:

• Dentes cariados
• Boca seca
• Infecções orais
• Fumar e fazer uso de produtos com tabaco
• Ingestão de álcool
• Refluxo gástrico
• Infecções sinusais
• Infecções hepáticas e renais ou diabetes

Hálito fresco é sinal de boca saudável, e boca saudável geralmente é um bom indicativo de como está sua saúde geral. Bons hábitos diários de higiene bucal, incluindo o uso de produtos antibacteriano como Colgate Total Carvão Ativado, são essenciais para combater e prevenir as causas subjacentes do mau hálito.