Língua limpa é essencial para um hálito fresco

Você deseja controlar o mau hálito? Não se esqueça da língua.

“Todas aquelas protuberâncias e sulcos da língua são o paraíso para as bactérias e podem estar contribuindo com o seu mau hálito por causa dos gases que são liberados”, diz o Dr. Matthew Messina, um consultor do consumidor da American Dental Association. É importante cuidar da língua, além de escovar os dentes e usar o fio dental regularmente.

Segundo o Dr. Messina, "raspar a língua pode realmente reduzir o número dessas bactérias e pode ajudar muitas pessoas com mau hálito".

Mas qual é a melhor maneira de higienizar a língua?

Um artigo de uma edição recente da General Dentistry mostrou que os raspadores de língua são eficazes na redução da halitose, pelo menos em curto prazo.

Porém, segundo o Dr. Messina, uma escova dental pode funcionar tão bem quanto o raspador, desde que você se lembre de escovar a parte média e posterior da língua, onde as populações microbianas podem ser especialmente altas.

Se você achar que escovar ou raspar a língua provoca ânsia de vômito, ele recomenda que você segure a língua com a mão livre. “Estabilizar um pouco a língua facilita a raspagem ou a escovação da superfície”, disse Dr. Messina.

Embora escovar a língua não tenha um efeito duradouro sobre o mau hálito, esse é um passo importante para manter a boca toda saudável. A ADA ressalta que o mau hálito pode ser sinal de um problema de saúde, como uma infecção do trato respiratório, sinusite crônica, diabetes, distúrbio gastrintestinal e doenças de fígado ou rins.

Se seu dentista constatar que sua boca está saudável, você poderá ser encaminhado para o médico da família ou um especialista para determinar a causa do mau hálito.

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